Массажная терапия является центральной частью китайской медицины на протяжении тысячелетий, с документами, датируемыми II веком до нашей эры. В отличие от глубокого клеточного или спортивного массажа, которые сосредоточены на разминании узких мышечных узлов путем улучшения кровообращения в этой области, методы китайского массажа также направлены на улучшение общего состояния здоровья путем улучшения циркуляции энергии, или «ци», по всему телу.
Теги
- Массажная терапия
- Обзор методов лечения
Массаж является центральной частью китайской медицины на протяжении тысячелетий, с документами, датируемыми II веком до нашей эры. В отличие от глубокого массажа или спортивного массажа, которые сосредоточены на расслаблении напряженных мышечных узлов путем улучшения кровообращения в этой области, методы китайского массажа также направлены на улучшение общего здоровья и самочувствия путем улучшения потока энергии, или «ци», по всему телу.
Что такое Ци?
Ци (или ци) по сути означает «дыхание» или «воздух» и используется для описания «жизненной силы» или «потока энергии», который присутствует во всем живом.Я прочитал статью об этом китайский точечный массаж Из нашей статьи Это естественная философия, которая проникает во многие аспекты китайского общества, от боевых искусств до каллиграфии. Даже если вы не являетесь приверженцем восточной философии, вы можете понимать этот принцип как стремление обрести чувство спокойствия и равновесия в своей повседневной жизни.
Стандартная китайская медицина утверждает, что в организме существуют собственные естественные потоки ци, которые текут по сетям, называемым меридианами. Считается, что дисбаланс и препятствия в этих сетях, а также недостаток ци в ключевых органах тела, приводят к появлению симптомов многих заболеваний. Несоответствия можно мягко устранить с помощью различных техник, включая правильное питание, физические упражнения, иглоукалывание и массаж.
Методы китайского массажа
Существует 2 основных типа китайского массажа.
- Туй На (произносится как «тви на») имеет некоторое сходство с глубоким массажем тканей и использует рабочие, разрезающие и растягивающие движения для снятия болевых точек и препятствий в мышечной системе тела.
- Чжи Я (произносится как «зи я») — это метод, при котором практикующие используют методы сжатия и надавливания на поверхность кожи, как в акупрессуре, рефлексологии и цигун.
В обоих видах традиционного китайского массажа цель практикующего — снять как физическое, так и энергетическое напряжение, чтобы вернуть ощущение равновесие и запуск собственного процесса восстановления организма.
Каковы возможные преимущества китайского массажа?
Китайский массаж — это особый вид терапии, широко используемый во всем мире. Включение китайского массажа в вашу жизнь имеет множество преимуществ.
Может повысить энергию
Независимо от того, хотите ли вы ускорить («янскую» энергию) или замедлить («иньскую» энергию), специалист по китайскому массажу сможет определить, какие интенсивные или расслабляющие техники следует применить, чтобы помочь вам обрести внутренний покой. Китайский массаж также может помочь улучшить качество сна, подготовив вас к новому дню с новыми силами.
Ускоренное восстановление после травм мягких тканей
Если вы испытываете боль или скованность, связанные с болью в нижней части шеи и спины, синдромом замороженного плеча или ишиасом, массаж мягких тканей увеличивает кровоток, что может привести к уменьшению скованности и боли.
Увеличьте свой кровоток
Основные меридианы в теле также связаны с сердечно-сосудистой системой, а это значит, что ци имеет физиологическую связь со здоровым кровотоком. Техники работы руками, включающие перпендикулярное давление и вращательные движения кулаком, стимулируют и восстанавливают кровообращение.
Разрушение рубцовой ткани
Для людей с тугоподвижностью суставов и сниженной гибкостью из-за прошлых травм массажная терапия может помочь увеличить диапазон движений и снять боль.
Поддержка психологического благополучия
Основываясь на своем подходе к балансу, восстановительный массаж может быть особенно полезной и освежающей терапией для тех, кто чувствует себя подавленным или перегруженным. На физическом уровне расслабление мышц может уменьшить тревогу и способствовать отдыху, в то время как энергетические спазмы могут представлять собой эмоциональное напряжение в теле, которое может способствовать стрессу, тревоге и депрессии.
Кому подходит китайский массаж?
Техники китайского массажа используются в самых разных терапиях, включая рефлексологию и энергетический массаж. Поскольку этот вид массажа может применяться различными способами, важно убедиться, что вы получаете идеальную терапию для ваших личных целей, поэтому всегда обсуждайте свои потребности со своим специалистом.
Хотя китайский массаж может включать в себя надавливание или пощипывание при расслаблении мышц, он никогда не должен быть настолько интенсивным, чтобы вызывать невыносимую боль. После сеанса вы должны чувствовать себя обновленными и полными сил, и, возможно, обнаружите, что преимущества накапливаются на протяжении нескольких сеансов.